100 Praxistipps für ein gesundes und langes Leben
Kennen Sie das Geheimnis, um gesund und lange zu leben?
Die Menschen werden immer älter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen
im Durchschnitt,
auf 85 sogar die Japaner.
Es ist allgemein
bekannt, dass die Ostasiaten
mit über 40.000 Personen, die meisten Mitglieder im
Club der 100-Jährigen stellen. Deutschland kann da
nur mit rund 10.000 Mitgliedern
aufwarten.
Derzeit steigt die Lebenserwartung der Menschen jährlich um rund drei
Monate.
Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130
bis 140 Jahre alt werden kann.
Die bisher älteste Frau der Welt,
Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte sogar ein Alter von sagenhaften 122
Jahren.
Haben Sie
sich auch schon einmal gefragt, warum manch einer gerade mal 50 Jahre alt wird und ein anderer lebt dafür gleich
doppelt so lange und ist auch noch gesund?
Was sind die Gründe
dafür, dass der eine plötzlich verstirbt und
der andere ein hohes Alter erreicht?
Sind es genetische Veranlagungen?
Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen?
Gehört dazu eine ausreichende Bewegung?
Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit?
Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität?
Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte?
Das Geheimis der
100-Jährigen!
Als ein Wunder nennen Forscher die Tatsache, dass es
in den Subtropen von Japan einen Ort gibt,
an dem die meisten 100-Jährigen
anzutreffen sind.
Im Durchschnitt sind dort unter 100.000
Einwohnern 34 Menschen 100 Jahre und älter.
In Deutschland sind
es gerade mal 7 Menschen von 100.000.
Die 100-Jährigen aus den Subtropen von
Japan sind quickfidel, lebenslustig und absolut zufrieden.
Sie
sterben völlig gesund, wenn auch ihre Zeit gekommen ist und können auf ein
erfülltes Leben zurückblicken.
Machen wir uns nichts vor!
Der ewige Jungbrunnen wird
auf immer ein Traum der Menschheit bleiben.
Jedoch lange zu leben und
dabei gesund zu sein, ist kein Märchen.
Die Japaner aus den Subtropen sind
das beste Beispiel dafür, dass es möglich ist, lange und gesund zu leben.
Es kann so einfach sein...
Was Sie beherzigen sollten, um Ihr Leben wirklich genießen zu können ist in diesem Ratgeber zusammgefasst:
Der Ratgeber "Gesund und lange Leben" ist für Sie geeignet, wenn Sie
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Ihr Leben möglichst lange und aktiv leben wollen, weil Sie einfach Spaß am Leben haben |
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Sie bisher immer gedacht haben, dass es reiner Zufall ist, wenn Menschen bis ins hohe Alter gesund bleiben |
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Sie wissen wollen, wie es Menschen schaffen über 100 Jahre alt zu werden und trotzdem quickfidel und lebenslustig zu sein |
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Wenn Sie sich die fünf Säulen für ein langes und gesundes Leben zu nutze machen möchten |
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Sie sich nichts sehnlicher wünschen, als lange zu leben und dabei aktiv am Leben teilzunehmen |
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können dabei fit und gesund bleiben.
Das wichtigste Ziel im Leben
sollte es sein gesund zu bleiben.
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